食事の量やカロリーをセーブしたり、毎日の運動を心がけたり。
ダイエットに励んでいる人は多いかと思いますが、そんなダイエットが続かない人の特徴についてご紹介します。
1.甘やかされて育ってきた
夏が近付くと「ダイエットに励もうかしら」という人が増えてきますよね。
しかしながらなかなかそのダイエットが続かないのは甘やかされて育ってきた事が理由と言えるでしょう。
両親や家族から甘やかされて育ってきた人というのは、生活の中でのスケジュール管理が自分でしっかり出来ていない事が多いです。
例えば起床時間や就寝時間がバラバラだったり、食事の時間も定まっていない、部屋の掃除もめったにしない、といった具合です。
子供は朝眠たくて起きられなくても、両親から「もうちょっと寝ていていいよ」と言って甘やかされてしまえばその通りに従ってしまいます。
その結果として朝食が遅くなってしまってダラダラと食事が長引いてしまったり、おかしな時間に食事をとったせいで昼食、夕食にまで影響が出てしまい結果的に就寝時間も遅くなるといった具合です。
ダイエットと食事はかなり関係性が高いですが、ダラダラとした食事はいつまで経っても空腹の時間が作られないといったデメリットがあります。
また、甘やかされて育ったせいで嫌いなものを食べなかったり逆に好きなものばかりを大量に食べていても叱られないといった経験がある為に大人になってもそのような食生活から抜け出せないばかりか、ダイエットに失敗しても「まあいっか」と自分を許してしまう甘さがあります。
2.自分に自信があり過ぎる
好意を寄せている相手には「外見ではなく自分の中身を好きになって欲しい」と誰もが思いますよね。
もちろん、外見も含めて好きになってもらえればそれは嬉しい事ですが大抵の場合は外見第一で中身は二の次といった出会いの方が多いでしょう。
そういった事実があるからこそ、特に男女の出会いを求めている場合には自分自身の外見に気を遣うものです。
自分の体型にコンプレックスを持っているのならばダイエットして少しでも見栄えよくしたいと思いますし、ダイエットが成功してコンプレックスを少しでもなくす事が出来ればそれが自分の自身にもつながりますよね。
けれども、そういったコンプレックスを最初から抱えていない人もいるのです。
自分の体型に自信があり過ぎる人の場合、例え他人から見て「ちょっとぽっちゃりしているな」と感じるような体型であってもなかなかダイエットを決行しようとは思いません。
例え人から体型を指摘されてダイエットをスタートさせたところで「私は私の今の体型が気に入っているの」「このスタイルに自信を持っているからこれ以上ダイエットなんて必要ない」と現状の自分を肯定してしまい、それ以上のダイエットは必要ないと判断してしまいます。
3.飽きっぽいのに新しいもの好き
雑誌には定期的にダイエットの特集記事が組まれたり、テレビ番組でもダイエットの前と後とでどのくらい美しく激変したかということを紹介したりしていますよね。
そういったダイエット関連の情報というのはいつの時代も人々の関心を集め、どんどんと新しいダイエット情報が出てきます。
数年前にダイエットに成功したはずの人が、数年後新しいダイエットをはじめて「成功しました」と言っているような事もあって、以前のダイエットの成功は一体なんだったのかと思ってしまうこともあるでしょう。
1つのダイエットを長く続ける事でいつかは結果が得られるはずなのに、すぐに新しいダイエット情報に飛びついてしまう人というのは、最初のダイエットも継続できずに途中やめになってしまう事が多いです。
そして新しいダイエットにチャレンジするわけですが、その途中でまたもや新たなダイエットが紹介されるとそちらに切り替えたりしてしまうので、結果的にどんなダイエットも最後まで続ける事が出来なくなるというわけです。
小さな事をコツコツと
ダイエット成功への近道というのは基本的には「食事」と「運動」をコントロールする事だと言い切れます。
食事の量をセーブしたりカロリーコントロールする事でカロリー過多になる事を防ぐ事ができますし、たとえ食べ過ぎたりバランスの悪い食事をしたところで運動する事で脂肪を燃焼させる事が出来れば、カロリー消費する事が出来てダイエット出来るというわけです。