いつも笑顔が素敵な人って見ているこちらも幸せになりますよね。
それだけ笑顔は大きなプラス効果を持っています。
しかし、改めて笑顔についての具体的な効果にを問われると、明確な答えを返すことはなかなか難しいものです。
今回はたくさんある笑顔の効果の中から、代表的なものをご紹介していきましょう。
1.ポジティブ思考になれる
笑顔の効果として、まずあげられるのが、「自然と明るい気持ちになれる」ということです。
よく言われることですが、人間は悲しいから泣く一方、泣いているうちに悲しくなってくるということがよくあります。
笑顔もまったく同じ。
楽しいことがあるから笑顔になるだけなく、笑顔を作っていると、自然に心も明るくなるものです。
つまり、普段からなるべく笑顔でいるようにすると、どんどんポジティブシンキングになって行くということ。
ですから、辛いこと、嫌なことがあった時こそ笑顔を作りましょう。
意図的、作為的な笑顔でも、それを作ることによって心が明るく前向きになるのが、人間心理というものです。
2.健康効果促進
自分自身に対する効果としては、上記のような精神的なもののほかに、肉体的なものもあります。
笑うことでキラー細胞が増加し、がん予防になるという説もありますし、
「笑うと免疫力がアップする」という話を聞いたことのある人は少なくないでしょう。
声を出して笑う方が当然そうした効果は大きくなりますが、笑顔を作るだけでもストレス軽減効果は期待できます。
ストレスが軽減できれば、当然、体内の抵抗力もアップします。
過度の精神的ストレスが、さまざまな病気を引き起こす原因になっていることは、常識と言っていいでしょう。
そのストレスを軽くしてくれる笑顔には、ですから病気の予防効果が期待できるというわけです。
3.相手の心を和ませ、好感を持たれやすくなる
苦虫をかみつぶしたような暗い顔をしている人と、ニコニコ明るい笑顔の人では、相手が受ける印象は当然大きく違ってきます。
言うまでもなく、多くの人は暗い表情の人より笑顔の人に好印象を抱きます。
相手に好感を抱いてもらうことは、あらゆる人間関係にプラスに働きます。
そうした好印象が好感につながり、恋愛感情に至ることは、簡単に想像できるでしょう。
恋愛関係ばかりではありません、仕事上の人間関係でも、笑顔で好感をもってもらえれば、
仕事がしやすくなりますし、接客業や営業職なら、業績アップにもつながるでしょう。
さらに、上司に好感を与えることができると、キャリアアップにもつながりやすいのです。
つまり、「笑顔には出世効果も期待できる」ということになります。
4.美容効果
笑顔は表情筋を活発に動かしますから、その結果、表情筋が鍛えられるという美容効果もあります。
これは、女性にとってだけのメリットではありません。
普段から表情筋を鍛えておけば、いつまでも若々しくいられるのですから、男性にとってもうれしいメリットではないでしょうか。
わざわざ表情筋エクササイズを行わなくても、いつでも笑顔を意識するだけで、自然にエクササイズができてしまいます。
こんなに手軽で便利な美容方法は、そうはないでしょう。
5.周囲の雰囲気を明るくする
笑顔は伝染します。
例えば、チーム内が淀んだ雰囲気になっている時、誰か1人でも明るい笑顔を見せると、それがチームのムードを変えるということが良くあります。
「ムードメーカー」と呼ばれる人は、笑顔の魅力的な人がほとんどです。
良いチーム、強いチームを作ろうとすれば、そういうムードメーカーが必要になりますから、
笑顔の魅力的な人は、それだけで、チーム内で重用されるのです。
もちろんそれは、職場や学校などでもまったく同じです。
今回は笑顔の5つの効果をご紹介しましたが、笑顔の効果はまだまだたくさんあります。
「TPOに応じた表情」を意識する必要はもちろんありますが、できるだけ笑顔を心がけるようにすると、
上記のような効果が期待でき、結果として、人生が開けていくに違いありません。
参考になさってください。