ストレスの多い現代ですが、
心が強い人は感情を自己制御する術を知っています。
今回は心が強い人の特徴をご紹介します。
1.現代人はストレスにさらされている
ストレスや憂鬱は、現代人にはつきものです。
絶えず入ってくる情報は、私達を刺激して怒ったり不快になったリします。
怒りがあったり、ストレスがあったり、何事もうまくいかず落ち込んだりするマイナスの感情におそわれると、
心は疲れてしまったりやる気を失っていきます。
こうした心の悩みの原因は「マイナスの感情」です。
この感情を消すために、お酒で憂さ払しをしたりとかやけ食いをしてしまったりしますが、
そういうことは一次しのぎで、本質的なことは解決策にはなりません。
こういう場合、即効で何とか元気になろうともがきますがそれでは元気な心は戻ってこないのです。
いわゆる心が強い人は、この「マイナスの感情」と上手に付き合い、
「マイナス感情」に自分が飲み込まれてしまうのを上手に避けることができる人のことを言います。
2.感情は3つの種類がある
実は感情は、3種類あります。
一つは快摘な感情で、これは喜びとか楽しさなどをあらわします。
もう一つは、その反対の感情で不快の状態――これは怒りとか不満とか憂鬱など楽しくない状態のことです。
三番目の感情として喜んでもいないのですが、不快でもない「ニュートラル」な状態のことです。
実際問題として、不満や憂鬱で落ち込んだ気持ちを回復するのに、
いきなり元気な状態を目指しても、落ち込んでいる「マイナス感情」はなかなか復活させることができません。
むしろ、元気をだそうと発奮するために空回りをして余計心を悪化させるジレンマに陥ってしまうでしょう。
強い心の持ち主だといわれる人は、心をニュートラルにさせることを習慣化している人です。
3.心が強い人は｢無感情｣を習慣にしている
心が強い人は、心を｢無感情｣にすることを習慣化しています。
ニュートラルな精神状態に戻ることができれば、そこから「ポジティブな方向に」考えることも可能になりますので、
元気も回復していきます。
「ネガティブ」な心の状態から、いきなり「ポジティブ」にもっていこうとするのは無理です。
一度感情を無の感情にして、そこから「ポジティブな反応」に導けば上手くいくことでしょう。
では、実際は心が強い人とは、どんな人なのでしょうか。
心強い人には「自信がある」という共通点もあります。
何事にも自信があり実力がある人は、周囲の人にも安心感を与えることができます。
単に自己評価が高くてもだめで、
実際に実力があると周囲から認められているような人が心が強い人の特徴です。
4.いつも穏やかな表情をしている
心が強い人の特徴として、感情を余り表に出しません。
心が強い人にももちろん喜怒哀楽はあるのですが、ネガティブな感情を表に出さず、
いつも穏やかで落ち着いた表情をしているのが心の強い人の特徴です。
機嫌が悪い時でも、上手に自分で自分の心をコントロールして穏やかな表情を変えることがありません。
心が強い人の穏やかで平常心をもった表情が、周囲の人に安心感を与えるのです。
特に言葉を交わさずとも、その表情だけで周りの人々に安心感を与えることができるというのが、
心が強い人の特徴と言うことになるでしょう。
5.逆境に強い
心の強い人は、ストレス耐性が高くてピンチに強いというのも特徴とします。
例えば、職場内に大きなトラブルが起きて、みんながパニックに陥ってしまっている状態があった時に、本領を発揮します。
そうしたピンチに直面し、その渦中にあっても冷静に混乱状況に対応できる人は「心強い存在」と思われるでしょう。
周囲がどんなに取り乱していても、一人平常心を失うことなくいられる人が職場にいると、
その職場は緊急事態を乗り越えやすくなるものです。
また、こういうタイプの人を上司に持つと、部下は安心して自分の仕事に専念できることでしょう。
また、心の強い人は穏やかに部下を見守りますから、不平や不満なども出にくく、
職場全体が和気あいあいとなり気持ちよく仕事をすることができるでしょう。
6.苦労してきたため経験が豊富
苦労人タイプの心が強い人もいます。
これまでの人生で人よりも多くの苦労を経験し、それを乗り越えて今日があるというタイプの人です。
こういうタイプの人は、多くの経験を持っていますから逆境にも強く、
その都度、その経験を元にアドバイスもできますから、
人が苦境に立たされたりピンチに直面したりミスの処理に困っているような時に適切なアドバイスをすることができます。
こういう人が近くにいれば、困った時に頼りにすることができるわけです。
つまり、ムードではなく、実質的なアドバイスによって人を励ますことができるタイプの心が強い人ということになるでしょう。
いかがでしたでしょうか。
人から頼りにされる心が強い人の特徴を紹介しました。
心が強い人はネガティブな感情をポジティブに換えるニュートラルな感情で己をコントロールできる人でした。
それが自信となって周囲の人がその実力を認め、
本人もそれを自覚し周りの人々から高い信頼を寄せられているのが心が強い人の特徴です。