つらい失恋、誰にでもありますよね。
ある日突然彼から別れを告げられたり、理由もわからないままフェードアウトされたり。
「私の何が悪かったんだろう」と自分ばかりを責める毎日から抜け出しませんか。
そんな傷付いたあなたの心を元気にする方法を教えます。
1.彼との連絡手段を絶つ
スマホに彼の連絡先が残っていたら連絡したくなりますよね。
思い切って消してしまいましょう。
あえて連絡出来ない状況にします。
出来ればメールのやりとりや、LINEのトーク履歴も消すといいでしょう。
鳴らない電話や来ないメールを待つ日々からはさよならしましょう。
2.彼との思い出の品を処分する
思い出の写真やペアリング、彼にもらったプレゼント。
全て処分してしまいましょう。
ゴミとして捨てることが出来なかったら、人にあげたりオークションで売ってもいいでしょう。
とにかくあなたの目の触れるところに彼に関するものを置いてはいけません。
思い出と一緒に彼への想いも捨ててしまいましょう。
3.好きな物を食べる
好きな物を食べ、好きな物を飲みましょう。
飲みすぎないんだったらお酒もいいでしょう。
彼を思い出して食事も喉を通らないなんていけません。
美味しい物を食べること。
それがまず体を健康にし、心を元気にします。
たまにはダイエットのことは忘れて思いっきり食べましょう。
4.彼の悪いところを挙げてみる
付き合っている時は彼の嫌なところに目をつぶっていたこともありますよね。
恋は盲目。
あばたもえくぼ。
恋する乙女にはフィルターがかかっているものです。
フィルターが外れた今こそ彼の悪いところをあげてみましょう。
「自分にはお金をかけるのに私にはケチだった」とか、「デートはいつも彼の部屋ばかりで、どこにも連れて行ってくれなかった」など、ノートに書き連ねてみると、少しずつ冷静な気持ちを取り戻せるでしょう。
5.失恋ソングを聴いてみる
あえて失恋ソングを聴いて思いっきり浸ってみましょう。
(復縁ソングは×)世の中にはたくさんの失恋ソングが溢れています。
あなたの恋に似た歌もあるでしょう。
思いっきり落ち込んでみるもよし。
前向きな歌詞で元気になるもよし。
素敵な歌詞に触れて、新しい世界が広がるでしょう。
6.外出する
とにかく外出しましょう。
家に閉じこもってばかりいてはいけません。
女友達に会って愚痴を聞いてもらうもよし。
1人カラオケで発散してもいいでしょう。
澄み切った青空や、頬を撫でる風、道端に咲いた花。
今まで気にも止めていなかった景色に気付くことでしょう。
7.出会いの場に参加する
男性との出会いの場ではなくてもいいんです。
たくさんの人と出会える場所に行きましょう。
今まで彼ばかりになって女友達との関係を疎かにしていた人は、女友達に連絡してみましょう。
たくさんの人に出会い、そこからまた友達の輪が広がっていけば、きっとまた素敵な出会いがあなたに訪れるでしょう。
8.思いっきり泣く
泣くのを我慢していてはストレスが体内に蓄積されてしまいます。
思いっきり泣いてしまいましょう。
大人だって辛い時は泣いたっていいんです。
涙の成分にはデトックス効果があります。
彼との思い出も涙と一緒に流して忘れちゃいましょう。
失恋は時間が解決するとはいうけれど、ただじっとしていても立ち直れません。
まずは傷付いた心をゆっくりと休めてあげて、ほんの少しずつでもいいから動き出してみましょう。
今日がダメだったら明日からでもいいんです。
ふと気付けば彼のことを考えない時間が増えていってることでしょう。
あなたの良さがわからない男なんて忘れてしまいましょう。
あなたの心が1日でも早く元気になりますようになります。