笑顔にはポジティブ思考になり、健康促進効果も!

最終更新日:2017年7月27日

いつも笑顔が素敵な人って見ているこちらも幸せになりますよね。

それだけ笑顔は大きなプラス効果を持っています。

しかし、改めて笑顔についての具体的な効果にを問われると、明確な答えを返すことはなかなか難しいものです。

今回はたくさんある笑顔の効果の中から、代表的なものをご紹介していきましょう。

1.ポジティブ思考になれる

笑顔の効果として、まずあげられるのが、「自然と明るい気持ちになれる」ということです。

よく言われることですが、人間は悲しいから泣く一方、泣いているうちに悲しくなってくるということがよくあります。

笑顔もまったく同じ。

楽しいことがあるから笑顔になるだけなく、笑顔を作っていると、自然に心も明るくなるものです。

つまり、普段からなるべく笑顔でいるようにすると、どんどんポジティブシンキングになって行くということ。

ですから、辛いこと、嫌なことがあった時こそ笑顔を作りましょう。

意図的、作為的な笑顔でも、それを作ることによって心が明るく前向きになるのが、人間心理というものです。

2.健康効果促進

自分自身に対する効果としては、上記のような精神的なもののほかに、肉体的なものもあります。

笑うことでキラー細胞が増加し、がん予防になるという説もありますし、

「笑うと免疫力がアップする」という話を聞いたことのある人は少なくないでしょう。

声を出して笑う方が当然そうした効果は大きくなりますが、笑顔を作るだけでもストレス軽減効果は期待できます。

ストレスが軽減できれば、当然、体内の抵抗力もアップします。

過度の精神的ストレスが、さまざまな病気を引き起こす原因になっていることは、常識と言っていいでしょう。

そのストレスを軽くしてくれる笑顔には、ですから病気の予防効果が期待できるというわけです。

3.相手の心を和ませ、好感を持たれやすくなる

苦虫をかみつぶしたような暗い顔をしている人と、ニコニコ明るい笑顔の人では、相手が受ける印象は当然大きく違ってきます。

言うまでもなく、多くの人は暗い表情の人より笑顔の人に好印象を抱きます。

相手に好感を抱いてもらうことは、あらゆる人間関係にプラスに働きます。

そうした好印象が好感につながり、恋愛感情に至ることは、簡単に想像できるでしょう。

恋愛関係ばかりではありません、仕事上の人間関係でも、笑顔で好感をもってもらえれば、

仕事がしやすくなりますし、接客業や営業職なら、業績アップにもつながるでしょう。

さらに、上司に好感を与えることができると、キャリアアップにもつながりやすいのです。

つまり、「笑顔には出世効果も期待できる」ということになります。

4.美容効果

笑顔は表情筋を活発に動かしますから、その結果、表情筋が鍛えられるという美容効果もあります。

これは、女性にとってだけのメリットではありません。

普段から表情筋を鍛えておけば、いつまでも若々しくいられるのですから、男性にとってもうれしいメリットではないでしょうか。

わざわざ表情筋エクササイズを行わなくても、いつでも笑顔を意識するだけで、自然にエクササイズができてしまいます。

こんなに手軽で便利な美容方法は、そうはないでしょう。

5.周囲の雰囲気を明るくする

笑顔は伝染します。

例えば、チーム内が淀んだ雰囲気になっている時、誰か1人でも明るい笑顔を見せると、それがチームのムードを変えるということが良くあります。

「ムードメーカー」と呼ばれる人は、笑顔の魅力的な人がほとんどです。

良いチーム、強いチームを作ろうとすれば、そういうムードメーカーが必要になりますから、

笑顔の魅力的な人は、それだけで、チーム内で重用されるのです。

もちろんそれは、職場や学校などでもまったく同じです。

今回は笑顔の5つの効果をご紹介しましたが、笑顔の効果はまだまだたくさんあります。

「TPOに応じた表情」を意識する必要はもちろんありますが、できるだけ笑顔を心がけるようにすると、

上記のような効果が期待でき、結果として、人生が開けていくに違いありません。

参考になさってください。