学校に一人は若白髪な子を見たことがありませんか。
若いうちに若白髪になる原因は一体何なのでしょうか。
今回は若白髪が多い人の特徴をご紹介します。
1.遺伝によるもの
髪の毛の根本的な原因は遺伝によるものが多いです。
はげている方や髪の毛にクセのある方は大抵は親かおじいさんやおばあさんの遺伝から引き継いでいます。
若白髪も同じで遺伝からきていることがほとんどです。
生まれつき白髪になりやすいので小さなころから白髪がなくても若いうちに白髪になる可能性が高いです。
遺伝の場合は個性と思って若白髪と過ごすしかありません。
生まれつきアレルギーと変わらないようなものと思って過ごすようなものです。
家族に若白髪の人がいないか一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
2.現代社会のストレスによるもの
ストレスによって円形脱毛症や若はげがあるようにストレスで髪の毛は白髪になります。
ストレスは髪の毛に全くよくないです。
興奮することで血行不良に繋がり頭皮に大切な栄養素が届かず髪の毛にでてきます。
チロシナーゼという黒髪に必要な栄養が届きません。
不安や情緒不安定も若白髪に繋がるので20代では特にストレスによる若白髪に気をつけたいところです。
受験や仕事や環境変化が一度に襲ってくると若白髪に繋がりやすいです。
3.現代的な栄養不足
栄養不足によっても若白髪に繋がります。
日常的に普通の暮らしをしている子は若白髪の心配はありません。
ダイエットに目覚めて小さいころから栄養不足に陥っている子は若白髪になります。
黒髪に必要な栄養素も作れずに頭皮に栄養素を届ける力も足りません。
痩せたいと思って過度なダイエットをしている子は一回、美容体重や自分と同じ年齢の体重をチェックしてみるべきです。
ネットで写真を載せてチヤホヤされて痩せ続けると病気にもつながります。
実際に病気に繋がっている子もいるので若白髪よりもダイエットを見直してみてはいかがでしょうか。
4.甘やかされて太りすぎている
小さいころにお菓子を食べすぎて太った子は若白髪が多いです。
食べ過ぎてしまう子はコレステロールも増えて血液の流れを悪くしてしまい頭皮に栄養が届きません。
生活習慣を見直して食事を見直しましょう。
親が脂っこいものが好きな場合は親にも食べるものを見直せないか相談しましょう。
小さいころから甘いものを食べてしまう子はおばあさんやおじいさんに愛されて、
おやつを与えられている可能性も高いので家族全体に若白髪に悩んでいることや、
食事制限に協力してもらえないか話すべきです。
若いからこそダイエットでも痩せやすいので体質改善しながら若白髪も減らしていきましょう。
5.若いからこそ夜遊びする
若白髪は夜遊びが大敵です。
何より睡眠不足は若白髪に繋がります。
若いうちの睡眠不足は成長ホルモンに影響するので健康的な髪を育てるのを止めているようなものです。
若いときにやんちゃで夜遊びすることがかっこいいと思ったり寝ずに過ごすことが、
大人っぽいという気持ちだけで若白髪を増やしてしまうのはもったいないです。
若いからこそかっこいい黒髪になれるように睡眠はとりましょう。
夜中まで勉強している子も若白髪に気をつけてください。
6.運動不足に陥っている
血行の流れが悪いと若白髪に繋がります。
運動不足で毎日寝転んでいたり勉強ばかりやゲームばかりは若白髪になるリスクが高いです。
動かなければ頭皮に必要な栄養素をしっかりとっていても頭皮にまで届きません。
血行不良をよくするためにも適度な運動は必要です。
若白髪以外にも頭皮の栄養不足は若はげにもつながります。
頭皮について何か変わってきたと思ったらまずは運動をして血行の流れをよくする努力をしましょう。
まとめると10代の場合は遺伝による若白髪が多くて20代はストレスによる若白髪が多いです。
若白髪に悩まされている子は生活習慣の見直しと現代社会に流されないような健康的な体を作りましょう。
ゲームや勉強ばかりやダイエットブームよりも若いうちは成長ホルモンも分泌されるので健康的に暮らしてほしいです。
ストレスが溜まったらはきだせる場所を作って若白髪を改善させましょう。